Вторник - вечер :

1. Сила : EMOMx10: Строгий жим стоя 75% на 3 повтора Уже чувствуется хорошо! Плечи проработал нормально 30 жимов 60 кг. 2.Навык : Ходьба на руках : прошел 2 отрезка по 20 метров (5 метров поворот ) и погонялся с парнями в забегах на руках на 5 и 10 метров =) Руки устали! Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки