КАК ВЫЛЕЧИТЬ БОЛИ В ШЕИ / Психосоматика ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА / Причины остеохондроза шейного отдела

Психосоматика рассматривает остеохондроз как результат несоответствия физических возможностей организма и состояния психики человека. В то же время эта дегенеративно-дистрофическая патология позвоночника, как и любые другие заболевания, выступает в качестве сигнала о неблагополучии, о необходимости скорой помощи. Сигнал посылает сам организм, который хочет напомнить человеку, что он стал «ненастоящим», потеряв свою истинную сущность под бременем ежедневных забот, различных стрессов и «передряг», непосильной физической нагрузки. 👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал - 👉 Для связи: zztvru@ 👉 Подписывайтесь на наш канал: УПРАЖНЕНИЯ: Наиболее популярный комплекс достаточно простой и предполагает всего семь упражнений. Они направлены на укрепление шейных мышц и не требуют наличия никаких дополнительных приспособлений. Важно только придерживаться всех рекомендаций специалиста. Все упражнения помимо последнего выполняются в положении сидя. Теперь сам комплекс упражнений: Выполняя первое упражнение, медленно наклоните голову к одному своему плечу и немного посидите в таком положении. Спустя примерно полминуты вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое для другой стороны. При втором упражнении голову наклоните вперед, чтоб коснуться подбородком груди. Затем вытяните шею вверх и вперед. Запрокиньте голову чуть назад, поворачивайте ее вначале вправо, а потом влево. Следующее упражнение также дает отличные результаты, в том числе и при шейно-грудном остеохондрозе. Правую свою руку положите на левое плечо, приподняв локоть, затем плавно поверните голову вправо. Задержитесь в таком положении на какое-то время, ощутив напряжение мышц. Следующее упражнение выполняется так же, как и третье по счету, но при поворотах головы нужно поднимать вверх руки и сцеплять их над головой. Исходное положение – сидя, руки поместите на колени. Постепенно отводите их за спину, одновременно вытягивая вверх подбородок. Это будет способствовать эффективной проработке грудного отдела позвоночника. Заканчивается комплекс упражнением, растягивающим и расслабляющим мышцы шеи. Нужно встать прямо, опустить руки вниз. Вытяните вперед шею, плавно поворачивайте голову в сторону, пытаясь подбородком дотронуться до плеча. Упражнения выполняются плавно и медленно. Обязательно соблюдайте правильную технику. Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике тесно связаны с состоянием окружающих его мышц. Отмечено, что любой стресс, тревога или другие эмоции приводят к длительному перенапряжению определенных мышечных групп. Такие «мышечные зажимы» изменяют нагрузку на позвоночник, делая ее неравномерной. Так, при сидячей работе любое стрессовое состояние, вызванное рабочими моментами, обязательно отражается на шейном отделе позвоночного столба. Разумеется, что хронические стрессы и постоянное состояние человека «весь на нервах» становятся в таких случаях главными причинами остеохондроза. Эти же факторы, если их не исключить из жизни человека, будут способствовать и дальнейшему прогрессированию патологии. Как уже говорилось, очень важным в возникновении и развитии остеохондроза с точки зрения психосоматики считается формирование мышечных зажимов, которыми человек реагирует на любые эмоции и психологические «удары». За локализацию патологии, в свою очередь, отвечают зажимы определенных мышц. Так, шейный остеохондроз становится следствием патологических спазмов мышц рта, подбородка, затылочной части головы и шеи. При испытываемом гневе, страхе или плаче, если человек пытается подавить эти эмоции, мышцы находятся в состоянии длительного сокращения, что затрудняет кровообращение и обмен веществ в шейной зоне тела. Тема: психосоматика шейного остеохондроза, боли в шее, болит шея, как вылечить боли в шеи, болит шея лечение, психосоматика остеохондроза шейного отдела, шейный остеохондроз, остеохондроз шейного отдела, причины шейного остеохондроза, лечение шейного остеохондроза, профилактика шейного остеохондроза, как лечить шейный остеохондроз, как избавиться от шейного остеохондроза, как вылечить шейный остеохондроз, причины остеохондроза шейного отдела, лечение остеохондроза шейного отдела, профилактика остеохондроза шейного отдела, как лечить остеохондроз шейного отдела, как вылечить остеохондроз шейного отдела, как избавиться от остеохондроза шейного отдела, шейный остеохондроз симптомы, шейный остеохондроз лечение, симптомы шейного остеохондроза, симптомы остеохондроза шейного отдела, остеохондроз шеи, остеохондроз шеи лечение, остеохондроз шеи симптомы, остеохондроз шеи как лечить, #залогздоровья