❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ? НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ & ВЕС. НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ ПРОДУКТОВ.
Из еды организм получает все необходимые питательные вещества – полезные витамины и микроэлементы, белок, жиры и углеводы.
👩⚕️В нутрициологии есть понятие «нутритивная плотность» – это концентрация полезных веществ, витаминов и минералов на 1 ккал.
ЧЕМ ВЫШЕ НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ продукта, ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ПРОДУКТ для нашего здоровья.
🔴 НИЗКАЯ НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ
у полуфабрикатов🥟, кондитерских изделий 🍰, чипсов, покупных соусов, у мучных 🍪продуктов.
У подобных вредных и сладких продуктов высокая калорийность, но они содержат много «пустых калорий», так как в них мало витаминов, минералов, белка- полезных для организма питательных веществ.
То есть организм получает очень много калорий и крайне мало необходимых для функционирования внутренних органов питательных элементов.
✅ ВЫСОКАЯ НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ-у натуральных, бог
1 view
173
38
5 months ago 00:57:39 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА❓Питание & гормоны. Прямой эфир. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
5 months ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
5 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:00:59 1
Если решили не худеть к лету. Смотреть со звуком
5 months ago 00:04:19 1
Могут ли БЕЛКИ откладываться в Жир?!
5 months ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
5 months ago 00:17:37 1
Сознание и тело | Настоящая ПРИЧИНА лишнего веса
5 months ago 01:00:37 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАКИЕ СЛАДОСТИ ВЫБРАТЬ❓ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:04:41 1
Просто заворачиваю все в пергамент! Даже духовка не понадобится!
5 months ago 01:05:58 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ прямой эфир с ответами на вопросы Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
5 months ago 00:04:35 1
ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках
5 months ago 00:08:27 1
НЕочевидный Секрет Жиросжигания в Тренировках для ПОХУДЕНИЯ.
5 months ago 01:01:32 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ЭФИР. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:08:01 1
Идеальная талия за 7 минут | Как похудеть в животе