Менструальный цикл и тренинг

Авторегуляция - возможно самая недооцененная методика контроля тренинга. Если мы честны с собой. Остальное - далёкое эхо сомнительных маркетинговых историй, капитализации женской идентичности и объективации тела женщины. 😏 За гаджетами, советами наставников и всезнающим Гуглом мы забыли, кто лучше всех знает нас самих. Мы сами☝️ Синхронизируете? 🙂 __________ Подробнее в свежей статье “Синхронизация тренировок с циклом“ в НаучОбзоре - портале с исследованиями по питанию, тренингу и ЗОЖ на ⠀ #женскоездоровье #фитнес #зож #тренировка #восстановление #сила #выносливость #гибкость #тренажёрка #наука