Когда плохо на душе и хочется плакать. Посленовогодняя депрессия
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи
В этом видео вы найдёте:
► причины апатии, печали и плохого настроения
► способы выхода из посленовогодней депрессии
► алгоритм самопомощи
► эффективную технику расслабления и работу с образом
► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях
Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой.
Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил.
Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необходимо принять это горькое лекарство 💊
Плохо бывает абсолютно всем, но не все знают, как справляться с этим состоянием. Как можно себе помочь?
В этом видео я поделюсь алгоритмом самопомощи, который (я уверена) для многих из вас станет той спасительной соломинкой 🌾 за которую вы будете хвататься каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свой омут.
❓Как сделать так, чтобы на душе стало легче?
Последовательно выполняйте каждое задание АЛГОРИТМА САМОПОМОЩИ и убедитесь на себе в его эффективности. Он будет помогать вам даже в самых сложных ситуациях
Психолог Мария Коледина
► Эпизоды:
00:00 причины посленовогодней депрессии
04:40 алгоритм самопомощи
04:58 способ №1
10:02 способ № 2
11:13 техника расслабления
16:57 работа с образом “Созерцание дождя“
19:15 способ № 3
21:51 способ № 4
23:56 способ № 5
25:32 душевная боль, как часть нашего внутреннего развития
26:40 притча
✓ Технику расслабления “Созерцание дождя“ можно просматривать отдельно -
___________________
Мария Коледина - семейный психолог
Психотерапевт по методу символдрамы
Эксперт в СМИ
Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @
▪️ Группа Вконтакте
▪️ Телеграм-канал:
▪️ Видео-канал Ютуб:
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
#депрессия #лечениедепрессии #депрессиясимптомы #депрессии #меланхолия #темнаяночь #исцелениедуши #духовное_развитие #посленовогодняядепрессия #депрессивноесостояние #постновогодняядепрессия #депрессияновыйгод
#depression #депрессиячтоделать #нарциссическаядепрессия #новыйгод2024 #каквыйтииздепрессии #эмоциональноедно #МарияКоледина #душевнаяболь #горе #тёмнаяночьдуши #выйтииздепрессии #выгорание #кризиссреднеговозраста
Возможно вы искали: депрессивное расстройство , депрессивный синдром , депрессия , депрессивный , депрессия новый год , депресси я после нового года , уныние , депрессивное состояние , меланхолия , темная ночь души , черное солнце
1 view
676
188
1 month ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
1 month ago 03:55:17 1
Flatout 2 Harder AI mod для soty228 3-ий стрим - Начало 17:05 по МСК.
1 month ago 00:10:44 1
Хочешь ВЫЙТИ ИЗ СИСТЕМЫ ? 12 простых ШАГОВ чтобы выйти из МАТРИЦЫ изменить МИР и улучшить СВОЮ ЖИЗНЬ
1 month ago 00:06:36 1
ТОП-10 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ для огородников
1 month ago 00:13:01 1
ТОП-5 ПЛОХИХ КОМБИНАЦИЙ ОТ ГИПЕРТОНИИ! КАК ВРЕДНО ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ?!
1 month ago 00:18:45 1
НЕВЕРОЯТНО🛑ГОРОСКОП с 27 мая -2 июня 2024.ЮПИТЕР в БЛИЗНЕЦАХ На КАЖДЫЙ ДЕНЬ Астролог OLGA STELLA
1 month ago 00:52:23 1
Читать вредно? || ЖЖ
1 month ago 00:06:04 1
м/ф о СЕПАРАЦИИ . А где ты еще связан с МАМОЙ ? Проверь себя ! Читай описание
1 month ago 00:17:14 1
СЛАБЫЕ НА ПЕРЕДОК девушки: Обводят мужчин вокруг пальца Используя 3 провокации БЕЗОШИБОЧНЫЙ ПРИЗНАК
1 month ago 00:00:42 1
Когда история на ночь? Сейчас! 😁😁 #shorts #slowslowcow #плохиепесни #чебатков
1 month ago 01:11:52 1
Мозг и счастье | Совместный эфир Татьяны Мужицкой и Вячеслава Дубынина
1 month ago 00:11:54 1
Самое ужасное открытие черной дыры в космосе!
1 month ago 00:25:03 1
Наука определила, когда продуктивнее всего работать
1 month ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
1 month ago 00:01:00 1
ВРЕД МАССАЖНОГО ПИСТОЛЕТА
1 month ago 00:07:53 1
Жесткие переговоры. Как вести переговоры из слабой позиции. 16+
1 month ago 01:04:51 1
ГРЭМОЛОГИЯ: ДУХОТА — природа явления
1 month ago 00:25:25 1
ЧТО ТАКОЕ МЕЙНСТРИМ И КАК РАБОТАЕТ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ НАУКА | FURYDROPS
1 month ago 00:48:11 1
Ты живешь БЛАГОДАРЯ МАТЕМАТИКЕ! И вот почему! / Редакция.Наука
1 month ago 01:14:30 1
МАРАТ SQWOZ BAB - Ограбили в Бразилии? Все Рэперы - бедные? Мы Родственники?
1 month ago 03:31:47 1
Евгений Жаринов: беседы о литературе
1 month ago 05:39:26 1
АРСЕН МАРКАРЯН — ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!
1 month ago 00:05:18 1
Трагические детали жизни Ринго Старра
1 month ago 00:00:44 1
Делай так! Если плохо всходят семена петрушки, укропа, моркови