Денис Семенихин: Как питаться правильно? EnergyLifeNL

Подпишитесь на наш канал Советы по составлению спортивного рациона от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Когда есть: до или после тренировки? Сколько нужно пить? Зачем нужен белок? Углеводы: убрать или добавить? Как определить, что тренировка удалась? Канал Дениса: