РЕКОМЕНДАЦИИ ЙОГИ ПО ПИТАНИЮ - 3. ПИТАНИЕ СОГЛАСНО БИОРИТМАМ ОРГАНИЗМА

Беседа Станислава Раскошанского: - специалиста по виньяса хатха-йоге, йогатерапевта, коуча, музыканта; - ведущего онлайн курсов йоги; - автора книг по саморазвитию и йоге - В беседе освещаются следующие темы: - Три периода в течение суток: - усвоение пищи ( - ), - очищение организма ( - ), - активное переваривание пищи ( - ). - Завтрак должен способствовать очищению организма, а не мешать ему. - Что предпочтительно кушать на завтрак - Обед хорошо переваривается благодаря помощи солнечной энергии. - Рацион пищи в обед. - Ужин должен быть не поздним. - Что рекомендуется есть на ужин. - Простой способ поправиться или похудеть с учётом биоритмов организма.