Fitness - Sexy Abs on Fire Workout

Интервалы 10/10сек без отдыха. 4 раунда. Изометрические приседания Звезда-прыжок Получается каждое упр Вы выполняете по 4 раза. Интервалы 10/10сек без отдыха. 4 раунда. Альпинист без касания пола Изометрическое отжимание с подъёмом ноги Получается каждое упр Вы выполняете по 4 раза. Интервалы 10/10сек без отдыха. 4 раунда. Л-подъёмы на эквалайзере присед-выпригивание Далее на время бурпи с гантелями-20раз маятник с гантелями-30раз