Какое питание выбрать при боли в спине и суставах? 5 продуктов, о которых вам нужно знать

👋 Привет, друзья! У вас болят суставы? Не можете без труда присесть? Не волнуйтесь, решение есть! Начните с самого доступного способа – измените свое питание. 🌱 Полезные продукты для спины и суставов включают такие ингредиенты, как свежие фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами и витаминами, способствующими здоровью суставов. Также, рыба, обладающая высоким содержанием омега-3 жирных кислот, может помочь снизить воспаление и укрепить хрящи. 🍔 С другой стороны, стоит ограничить потребление некоторых продуктов, которые могут негативно влиять на нашу спину и суставы. К примеру, избегайте избытка соли, так как она может приводить к задержке жидкости и усилению воспалительных процессов. Также, сократите потребление алкоголя, молока, сахара, томатного сока. 💪 Важно помнить, что рацион - лишь часть решения проблемы с болями в спине и суставах. Важен комплексный подход. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 – вступление 00:12 — как убрать боль в спине и суставах 00:22 — что такое боль в суставах 00:49 — питание при болезни суставов 00:59 — вредный продукт №1 сахар 01:23 — вредный продукт №2 молоко 02:01 — вредный продукт №3 алкоголь 02:15 — вредный продукт №4 соль 02:42 — вредный продукт №5 томатный сок 03:42 — полезные для суставов продукты (морская рыба, авокадо, грецкий орех) 04:45 — заключение *************** 🟢 Наш канал Youtube о здоровье 🔶 Группа ВКонтакте: 🟢 Сайт: 🔶 Смотрите другие видео этого автора: 🟢 Адрес видео: