Как расслабить ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ? Упражнение на расслабление жевательных мышц

Перенапряжение жевательных мышц чревато целым рядом проблем: это и ночной скрежет зубами, и головные боли и появление носогубных морщин, не говоря уже про боли в области нижней челюсти, скул, щек, висков. Выполняйте данный комплекс каждый день по 3 раза в день по 8-10-12 повторений, и Вы точно не столкнетесь с вышеперечисленными последствиями! Если хотите четкую систему тренировок, которая умножит молодость и красоту лица, присоединяйтесь к курсу “Молодое лицо” по ссылке 👉 👩Подборка лучших техник и рекомендаций для КРАСИВОГО ЛИЦА в этом плейлисте👇 Тайм-коды: 00:00 Как и зачем расслаблять челюсть? 01:44 Упражнение №1 — 3 раза по 10сек на каждую сторону и двумя пальцами 03:09 Упражнение №2 - вибрационная техника (по 10 сек на каждую зону) 04:21 Упражнение №3 — самомассаж жевательных мышц 05:25 Упражнение №4 — тянемся языком вверх (12 раз) 06:19