Активные пранаямы доработанная версия. Может делаться как самостоятельная практика.
Внимание! Есть ограничения по выполнению “брюшной помпы“ для страдающих болезнями ЖКТ. Ну и вообще лучше проконсультироваться.
Регулярные утренние занятия в прямом эфире из домашней йога студии Константина Синильщикова.