Рывок гири в перчатке, лучшее упражнение для увеличения силы и выносливости. МСМК РБ Дорошко Сергей.

эфект достигается именно скольжением ручки гири по материи, что в разы увиличивает нагрузку на кисть и соответственно способствует усилению хвата и развитию выносливости в мышцах предплечия.