Всем здравствуйте! Физический фитнес, связанный с состоянием здоровья
Параметры физического фитнеса, отражающие состояние здоровья, можно назвать физическим здоровьем. Они имеют прямое отношение к таким показателям здоровья, как:
* сердечно-сосудистая физическая форма (фитнес);
* состояние скелетно-мышечной системы;
* состав тела;
* пластичность (гибкость) тела.
Все указанные компоненты важны для сохранения оптимального здоровья и поддержания трудоспособности.
Например, при оценке эффективности определенной программы физической активности при ожирении определяется изменение жирового состава тела в процессе снижения МТ или ее набора.
🫀🏋️♀️Среди параметров, связанных с тренировочными упражнениями, часто измеряют показатели сердечно-сосудистой физической формы (кардиореспираторный или аэробный фитнес), которые отражают способность систем кровообращения и дыхания обеспечивать кислородом продолжительную физическую активность.
🏋️♀️Скелетно-мышечная физическая форма включает как мышечную выносливость, так и силу, которые характеризуются длительностью физической активности без утомления и интенсивностью силовой нагрузки соответственно.
🧘Пластичность (гибкость) измеряется амплитудой движения в области определенного сустава.
Состав тела, имеющий отношение к здоровью, отражает соотношение в теле человека массы жировой ткани и не содержащей жир (мышцы, кости, вода, органы и другие не содержащие жировую ткань части тела).
Это соотношение, а также особый тип перераспределения жира при определенных величинах могут служить показателями риска развития определенных болезней (сердечно-сосудистых, остеопороза, СД и др.).
Поэтому очень важно следить за собой и укреплять общефизическое здоровье!
С заботой ваш тренер!
#здоровье #турник #мотивация
#тренировка #фитнес
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье
2 views
24
14
2 months ago 00:37:30 1
Как повысить ценность своей работы / Светлана Бодренкова, Александр Орлов
2 months ago 01:32:42 1
Открытый практический эфир: «Как продавать свою работу» / Антон Корчинский
2 months ago 00:10:12 1
ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ ТОЛЬКО ТАК, ЕДЯТ ВСЕ ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, ПРОСТО, ДОСТУПНО И ПП !
2 months ago 00:04:40 1
НЕОБЫЧНЫЕ КАРТИНЫ известных художников ЧАСТЬ 2
2 months ago 00:11:29 1
Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ с мячами для детей 4-6 лет. Развивающие упражнения для малышей
2 months ago 00:09:54 1
В 92 года, поражает внешним видом. Рита Морено. Истории из жизни
2 months ago 01:10:20 1
«У меня есть время на себя». Как быть счастливой женщиной каждый день
2 months ago 00:05:39 1
Избавление от ОНАНИЗМА за 30 ДНЕЙ при ПОМОЩИ простых СОВЕТОВ
2 months ago 00:09:18 1
Почему визуализации это ГРЕХ?
2 months ago 00:06:39 1
ОНАНИСТ с БОЛЬШИМ СТАЖЕМ | Как БРОСИТЬ, если ОЧЕНЬ ЗАВИСИМ
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 00:02:37 1
ТОП 13 ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ / Как легко преодолеть препятствие? / Самые эффективные способы!
2 months ago 00:03:21 1
Музыка Для Души ,,ЛИСТ ОСЕННИЙ,, Музыка Сергей Грищук #МУЗЫКА #КРАСИВАЯМУЗЫКА
2 months ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
2 months ago 01:30:51 1
Время от времени подкаст #17 Костя Пушкин
2 months ago 00:29:14 1
Lp. Сердце Вселенной #16 НАЧАЛО ВСЕГО • Майнкрафт
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 00:43:05 1
Если вы видите эти знаки, значит, вас посетил Бог! (Христианская мотивация)
2 months ago 00:09:26 1
Точные Цитаты о Пьянстве, Гениальные Слова Великих Людей, Жизненные Цитаты, Пороки, Алкоголизм
2 months ago 00:49:15 1
[Ч.46]Sunrider 4: The Captain’s Return - ЭТО НАША ФИНАЛЬНАЯ БИТВА!
2 months ago 00:30:42 1
Роберт Кийосаки - Фильм Взорвавший Интернет! СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Как стать богатым за 30 минут!
2 months ago 00:00:58 1
Закон Тяготения | Подкаст Кириллица
2 months ago 00:06:55 1
Мотивация на волю к победе от фильма Воин / Motivation for the will to win from the movie Warrior