Дыхание “по трем шарам“ и комплекс “Восход Солнца“

Запись семинара по дыханию и знаменитому упражнению «Восход Солнца», сделанная 11 ноября 2000 г. Видео оцифровано с VHS, поэтому качество не такое, как мы привыкли видеть сейчас, но это не помешает по нему научиться этой практике. Комбинация №9 школы гун-фу Дракона-Тигра «Восход Солнца» - это движения с определенным дыханием и образами для накопления энергии в начале дня. Прежде всего осваиваем дыхание «по трем шарам». 0:00 - Критерии правильного дыхания. Значение опускания диафрагмы. Почему мы привычно дышим только верхушками легких. Регуляция кровяного давления с помощью дыхания. Дыхание – управитель всех жизненных процессов. 0:03 – цикл дыхания «по трем Шарам» 0:20 – подготовительные упражнения к «Восходу» - движения рук и ног вместе с дыханием. 0:28 – подключаем образы – энергетические аспекты практики «Восход» 0:31 – почему молоко козы на свободном выпасе целебное 0:33 – коррекция зрения на рассвете 0:41 – закон Восхода Солнца 0:44 – полное описание всего комплекса 0:45 – объяснение видов поклона и набор энергии с 4 сторон света 0:54 – место данного упражнения в системе практик Школы гун-фу «Дракона-Тигра» 0:55 – декада как единица лечебного воздействия 0:58 – соответствие социо-религиозных систем центрам в теле и еще один смысл практик