Йога марафон Бодрый день День 5

Приветствую Вас на финальном пятом дне марафона «Бодрый день»! Получилось ли заниматься все 5 дней подряд? Не страшно, если нет, это нормально, если иногда обстоятельства мешают нашим планам. Вы можете продолжить заниматься в своём собственном темпе и встраивать практики в удобный для вас график. С йога-клубом у вас будет большая библиотека видео практик, вы сами выбираете, когда и сколько заниматься. Можно заниматься из любой точки мира, в удобное время и месте ❤️ Сегодня вас ждёт динамическая практика йоги, поработаем в поперечном направлении, улучшая подвижность таза в направлении шпагатов. А завтра бонусный урок. 🤫 04:35 — Рудрасана - Вирабхадрасана 2 - Вирабхадрасана 1 (задание) 11:33 — Дыхательная практика Брамари с упрощённой версией Шанмукхи мудрой. 04:35 — Задание 5 В качестве задания марафона необходимо записать и опубликовать отчёт выполнения с хештегом #бодрыйденьredfox в любой удобной для вас социальн