Убиваем спину с чемпионом / Александр Рудаков / Сергей Таранухо / Сочи
Убиваем спину с чемпионом / Александр Рудаков / Сергей Таранухо / Сочи
Новый выпуск на YouTube-канале Oxy Team
Качаем спину с тренером чемпионов - Александром Рудаковым 🔝 Сочи, спортивный клуб «Медведь», лютая тренировка с полезными советами, немного юмора - все это смотрите в новом видео
Новый ролик в выходной день = новый розыгрыш. Оставляйте комментарии под выпуском, ставьте лайки, подписывайтесь на канал и становитесь участником розыгрыша
00:00:00 Тизер.
00:00:40 Кто такой Александр Рудаков?
00:01:06 Тренировка спины Рудакова.
00:01:55 Сколько делать подходов?
00:02:33 Рост Вес Силовые?
00:03:25 Горизонтальная тяга одно рукой
00:04:31 Нюансы выполнения.
00:05:33 Планы Сергея, чем занимается?
00:07:45 Вертикальная Тяга.
00:09:16 Реабелитация спины после травм.
00:12:20 Отказ или не в отказ вот в чем вопрос?
00:13:07 Пулловер.
00:15:26 Режим тренировок Таранухо?
00:15:38 Совет новичкам.
____________________________________________
🔹Сергей Таранухо
🟣Инстаграм:
🔹Александр Рудаков
🟣Инстаграм:
____________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #Таранухо #Рудаков#СергейТаранухо #тренировка спины
10 views
468
129
2 months ago 00:23:42 31
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
2 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
2 months ago 00:03:08 1
Высоцкий - песня про Джинна
2 months ago 00:49:31 1
О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ
2 months ago 00:26:09 1
Полиомиелит. Эпидемия
2 months ago 00:25:09 1
ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ - как выбрать таблетку | Парацетамол, анальгин, аспирин, коксибы
2 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 months ago 00:04:26 1
Геннадий Жуков - Мне позвонил мой дед....
2 months ago 00:22:41 1
Все виды женских манипуляций в одном ролике
2 months ago 00:04:13 1
Песня КЛАСС. Владимир Мазур - Солдат Удачи.
2 months ago 00:20:26 1
КАЗЮЛЯ НОМЕР 8 ЗА 20 МИНУТ (ПЕРЕОЗВУЧКА)
2 months ago 00:45:25 1
Рейс в один конец. Цикл “Прокуроры 6“ / Рейтинг 7,8 / Документальное кино (2018)