Упражнения на координацию движений

Развиваем координацию движений Эти упражнения можно делать ежедневно во время обычной утренней зарядки, или во время разминки перед тренировкой. Упражнение 1. Исходное положение руки на плечевом суставе. Совершаем вращательные движения в разные стороны восемь раз (можно и больше), затем меняем направление движений. Упражнение 2. Исходное положение руки в стороны. Совершаем вращательные движения руками в разные стороны сгибая их в локтевом суставе, после восьми повторов меняем направление движений. Упражнение 3. Исходное положение руки внизу. Совершаем вращательные махи руками в разные стороны в плечевом суставе, после восьми повторов меняем направление движений. Упражнение 4. Исходное положение руки вперед. Совершаем вращательные движения кистями в разные стороны, после восьми повторов меняем направление движений. Упражнение 5. Исходное положение стойка на одной ноге, руки вперёд. Одновременно одной рукой рисуем в воздухе треугольник, а другой рукой квадрат. После восьми повторов, встаём на другую ногу и меняем руки, той которой рисовали треугольник, теперь рисуем квадрат и наоборот. Это упражнение эффективнее делать с закрытыми глазами, но сразу может не получиться. Но попробовать стоит!