Как выполнять РЫВОК гири. Подрыв гири с помоста. Иван Денисов покажет подсобное упражнение.

Рывок гири одно из самых сложных технически упражнений с гирей. Мышцы ног должны выполнять большую работу. Чтобы научиться правильно включать мышцы...