Клетчатка для похудения: виды, польза и вред для организма, как принимать? [Галина Гроссманн]

Получите бесплатно новый энергетический сеанс Г.Н.Гроссманн “Нормализация сахара в крови“ по ссылке: 0:58 пищевые волокна 3:45 сибирская клетчатка 4:51 пектин 7:01 клетчатка для похудения 8:05 агар-агар В этом видео я расскажу все, что нужно знать о пищевых волокнах тем, кто хочет похудеть. Пищевые волокна это нерастворимые полисахариды, они не перевариваются в пищеварительном тракте человека и вы в общем-то знакомы все с этими пищевым волокнами. Это в общем-то твердая часть биомассы растений, это и овощей, и фруктов. Ну и зерновых, естественно, тоже. К пищевым волокнам относится: клетчатка, пектин, агар-агар (агар это из водорослей вырабатывается). При смешанном питании из натуральных, не рафинированных продуктов, в организм человека поступает и так достаточное количество пищевых волокон и дополнительно их потреблять не надо. Норма для взрослого человека это 25 грамм пищевых волокон в день. Излишек пищевых волокон вызыв